Yay! Me Goes Syar'i

Setelah sekian lama pengen, akhirnya sekarang kesampean juga pake jilbab syar’i panjang-panjang begini :D

Tadinya sempet ragu, khawatir, dikarenakan hal-hal teknis dan remeh-temeh. Tapi menurut gue itu penting!

Anehnya, ini rasanya bener-bener mirip sama kekhawatiran gue 10 tahun lalu pas ragu-ragu mau pake jilbab atau nggak. Persis banget :)

Okay. Here goes daftar ketakutan gue:

MAU PAKE HIJAB SYAR’I TAPI…

1. Gue ngejar-ngejar metromini sama kopaja. 

Gue pengen cantik, tapi belom sebanyak duit kayak Inneke Koesherawati atau Lyra Virna yang kemana-mana naik mobil pribadi disupirin. Naek mobil cakep, turun juga masih cakep. Gue naek metromini sama kopaja. Pas naek cakep, pas turun langsung jadi jelek. Percuma kalo pake baju cakep-cakep! Ntar juga jelek lagi. Apalagi panjang-panjang gini. Ntar di jalan keburu keringetan. Ngejar-ngejar sambil lari pula. Apa kabar pake rok panjang? Belom kalo mau naik bus, masuknya tinggi banget dan harus angkat rok. Betis kemana-mana. Sampe di dalem, rok bakal kotor kena lantainya. Ujung rok nglewer-nglewer di bawah pas duduk. Mesti digimanain??

Kayak gini kayaknya susah kalo ngebis.

2. Jalanan Jakarta jahanam banget. Apalagi trotoarnya.

Kesenjangan jarak antara konblok satu dengan yang lain di permukaan trotoar Jakarta terlalu besar. Bahkan gak terukur pake koefisien Gini. Buanyak banget tanah-tanah nongol di trotoar karena konblok-konblok pada kosong, diambilin entah oleh siapa. Got-got gede menganga di sepanjang jalan. Gue bisa aja kepeleset dan kejeblos di situ, dan ujung rok gue yang cantik bakalan item coklat-coklat. Belom kalo ada tukang jualan kaki lima. Tambah sempit. Pergerakan kalo pake rok panjang itu terbatas, tauk! You are expected to walk gracefully like a princess! Mana bisa di trotoar kaya gituuu X-(

Ya gini lah trotoar kita sehari-hari.

3. Apalagi kalo hujan.

Ah elah ribet deh. Rok panjang aja udah ribet. Yah kita semua tau lah ribetnya kalo ujan. Bawa payung, plastik, sendal jepit, celana kotor, macem-macem.

Byur! Byur! Byuurr!

Ckckck. Syaitonirojim emang ya. Adaaa aja alesannya.


TAPI TERNYATA, PAS DIJALANIN…

Everything was eeeasy breezy!


1.   Metromini dan kopaja ternyata gak seserem itu :D Truth is, there is nothing wrong with getting around with them pake baju syari. Naik, ya naik. Turun, ya turun. Takut betis keliatan? Pake celana aladin, dong. Yang ujung mata kakinya agak gembung dikit (bukan celana aladin yang tipe gembungnya gede banget sepanjang kaki kayak balon ya). Jadi betis lo gak akan ngebentuk. Kalo pake legging masih terlalu ketat. Bentuk betis lo bakal masih keliatan. Tapi kalo pake celana aladin aman. Rok lo juga bentuknya gak keganggu kok. Tetap cakep. Cuma 30 ribu aja. Gue beli sampe selusin. Sayangnya gak diskon. Gue belinya satu-satu sih T_T (Maap kak duitnya baru ada segitu jadinya nyicil belinya.)

Lho. Kok ni orang makenya buat celana luaran?? Apa gue yang salah make, ya?!!

Terus masalah rok. Gue inget pernah ngomong ke temen, dia bilang iket ujungnya pake karet gelang tukang sayur biar gak ribet. Tapi, menurut gue, kalo dibuka ntar lipetan-lipetannya jadi ngebekas. Dan bakalan jelek banget. Dia bilang, sengaja emang. Biar bodoh. Ffft. (Note: Ini nih emang pembicaraan gak penting yang looping endlessly tipikal gue dan temen-temen gue.)

Tapi akhirnya, pas naik gue juga bodo amat. So what kalo ujung rok gue kotor dikit. Yang penting (insyaAllah) bukan kena *sori* tokai. Cuman pasir-pasir dan tanah-tanah doang. Heck, Nabi aja shalat jidatnya kena lumpur, kok pas masjidnya belom jadi. Lagian, kotornya pun ternyata gak kotor-kotor banget. Bahkan nyaris gak ada :D Yaaay! This problem solved! Sayang gak ada yang motoin gue pas lagi ngebis.

We're friends now. As we've always been :')

Tunggu. Trus masalah naik cakep turun jadi jelek gimana?
Tenaang. Kan ada inovasi terobosan bernama “Bedak” dan “Lipstik”. Atau “Lipgloss”. Cukup kok.

Keringetan kan tapi?
Gak sampe kuyup ini. Bawa ganti aja selembar kalo takut bau.

Lari-lari ngejar bus? Kan pake rok!
Aaah gak masalah tuh alhamdulillah :D Gue tetap bisa lari, dan abangnya juga pada baik-baik kok. Kamu pasti ditungguin. (Mostly karena mereka butuh setoran juga sih :p)

You know what, satu hal yang masih gue suka lakuin tiap hari sejak pake dress-dress, rok dan kerudung panjang gini adalah: LARI MENAIKI JEMBATAN PENYEBERANGAN. Gue lari. Beneran. Sepanjang jalan setapak yang nanjak itu gue bener-bener lari. Cepet lagi. (Jadi ceritanya, dari dulu gue kalo naik jembatan penyeberangan emang selalu lari. Soalnya kalo jalan biasa jadi tambah lama, dan tambah capek. Itu kan tangga-tangga kecil gitu. Nguras tenaga. Lari lebih enak. Lebih cepet kelar urusan gue sama si penyeberangan itu.)

THIS, ladies and gentlemen, is my running track.

Apa? Dinilai gak pantes? Mau ngelarang gue lari? Heh. Aisyah aja LOMBA LARI sama Nabi. Gak cuma sekali pula. Trus kenapa gue gak boleh?

2.   Trotoar Jakarta. Okay. Ini emang udah di luar kekuasaan kita. Jadi yah, jalannya di aspal aja. Hahaha! dipasrahin aja. Jalan aja di aspal. Ikhlasin aja. Mau diapain lagi. Jalannya di aspal aja. Akhirnya kadang gue jalan di aspal. Just like everybody else. Dan ternyata, SURPRIIISE! Meski diwarnai kesenjangan konblok dan got-got yang menganga, jalan di trotoar ternyata gak bikin rok jadi kotor! Bahkan hampir-hampir gak ada! Wiiii!

3.   Pas ujan? Angkat dikit aja roknya. Udah pake celana aladin ini. Aman. Gak perlu khawatir lagi. Dan lagi-lagi, ternyata gak ribet sama sekali tuh. Itu semua cuma kekhawatiran yang alhamdulillah terbukti gak kejadian. Gue pake sepatu apapun pas ujan, rok gue tetep aman tanpa kecipratan :D

Now I see that there’s nothing to be afraid of :D

Dan oh ya. Entah apa, tapi sejak gue pake kerudung panjang-panjang ini, gue jadi gak khawatiran lagi. Gue kayak, ok guys let’s do it! (ngomong sama kerudung dan rok panjang)

Kalo pun ntar rok gue kotor, ya bukan salah gue ini. Bukan salah siapa-siapa juga. Emang gak ada yang salah juga kok. Sejak kapan baju kotor dibilang salah? Kalo pun kotor, bisa digosok pake air, trus dibekep tisu biar cepet kering. Macem-macem lah caranya. You’ll find a way :)

Kesimpulannya:

1. Akan selalu ada yang bisikin kita untuk gak jadi melakukan hal-hal baik. Adaaa aja. Nah. Kalahin tuh. Inget lagunya Bimbo. “Berbuat baik janganlah ditunda-tunda…”  Itu lagu paling bener sedunia wal akhirat. Kalo ditunda, yang ada gak bakal kesampean. Sampe lamaaa banget. 
2. Deal with your fear. Face it.

Satu lagi. Motto "Kalo gak sekarang, kapan lagi?” seharusnya dipake untuk hal-hal baik yang nambah pahala. Siapa tau besok lo isdet. Who knows?

Smile! :D  Oh ya, gue yang ijo.

Have a nice day, people.
--

Baca juga: Why I Went Syar'i

Why I Went Syar'i

Banyak orang gak percaya gue mutusin pake kerudung syari dan dress-dress panjang. Sama kayak dulu orang pada gak percaya gue mutusin pake kerudung. (Tauk. Heran deh. Pada kenapa sih orang-orang?)

Gue mulai pake syari-syari gini sejak tiga bulan lalu. November 2014 tepatnya. Ini murni keinginan gue sendiri, kok.

Untuk menjawab rasa penasaran semua orang, baiklah gue kasih tau sebab musababnya.

1.   Gue benci peniti. Gue benci jarum. Waktu awal-awal gue pake kerudung tahun 2006, gue GAK BISA pake kerudung segitiga. Gue gak bisa pake peniti. Gue pengen nangis tiap kali pake kerudung segitiga. Gue mengidap perfeksionisme di mana penitinya gak boleh keliatan. Jadi gue harus penitiin itu dari dalem. Tapi itu susah banget dan akhirnya gue frustrasi dan nyerah. Gue gak mau pake gitu-gituan lagi. Mana rasanya sakit di bawah dagu.

Kerudung pertama gue bukan kerudung segitiga, tapi pashmina yang gue lilit tanpa peniti atau jarum sama sekali. (Jaman orang belom pada pashmina-an, gue udah pake! <-- bentuk kesombongan. Ckckck.) Abis itu, gue pake bergo. Apapun yang penting tanpa kedua benda itu.

Sekarang, 9 tahun kemudian, gue udah lihai sih pake peniti dan jarum, alhamdulillah. Tapi tetep, kalo bisa, gue milih untuk gak pake. Lama dan ribet! Mending gue nyiapin baju dan makanan anak gue buat ditaruh dalem tas (yang mana itu bisa setengah jam sendiri hahahah).

2.   Gue pengen praktis. Yang tinggal slip-on dan gue bisa langsung lari. Gue pengen tinggal tarik dari gantungan, dan tinggal slep. Selesai.

Err, itu sozis. So nice. Or whatever it is :p

3.   Tapi harus tetep cantik. Seneng sih gue styling-styling pashmina panjang dari tutorial youtube. Tapi, pas sekarang udah punya anak, kayaknya itu makan waktu ya. Lagi-lagi, mendingan gue nyiapin baju dan makanan anak gue.

4. Mau balik pake bergo lagi? Hmm, kayaknya nggak. Mereka agak kurang bagus sih.

5. I don’t want any of these:

• Kerudung pendek yang tau-tau leher lo bisa keliatan
• Dada ngebentuk
• Pinggang dan pinggul ngebentuk
• Khawatir perut/punggung keliatan karena baju kependekan dan tau-tau ngangkat
• Betis dan paha ngebentuk karena cuman pake legging untuk luaran

6. Gue pengen dapetin itu semua dengan instan. Gak pake kerja.

Dan hijab syar’i panjang adalah jawaban itu semua :D

Mereka itu:

1.  Praktis
2.  Cepet makenya. Gue tinggal tarik dari gantungan, langsung pake. Slep! Selesai! Bener-bener hemat waktu.

Sorry, but could you just... Yes. Thank you.

3.  Gak pake peniti atau jarum.

4.  Gak khawatir lagi ada bagian atau lekuk tubuh yang keliatan,
5.  Dan yang gak kalah penting: cantik-cantik! Buanyak banget model kerudung syari dengan beragam warna dan motif.

Oh ya. Berhubung kerudung syari ini gak bagus dipadanin sama celana panjang (celana apapun sih), jadi lah gue beradaptasi dengan gamis atau rok panjang.

Mungkin kedengerannya agak 'gerah' dan ribet ya. Padahal nggak kok.

Kalo pake gamis, gue pake kaos GT Man pas badan biar nyerep keringet. Semacam anti basket dan baspung gitu lah. (GT Man murah cuman 35 ribu. Awet lagi.) Sama pake celana aladin pas badan berbahan lemes. Semua gue pilih yang tanpa kancing. Jadi udah bener-bener tinggal slap-slep doang and...

...

...

...

Aaand I’m ready to go :)

Kalo lagi gak pake gamis, gue pake rok panjang yang pinggang karet tanpa kancing. Atasannya tinggal pake manset. (Jangan lupa pake celana aladin.) Lagi-lagi, tinggal slep! Kelaaar.

DEDDY MIZWAR PLEASE. JUST. PLEASE. THANK YOU.

Naah. Udah deh. Intinya ini semua karena kemalasan gue pake peniti, jarum, baju berkancing, dll.

Males kerja lah pokoknya. Pengen hasil instan. Hahaha! Pemalas ya? Biar! Yang penting cantik!

Dadaah! :D

I love this girl.

Horee! RS MRCCC Siloam Semanggi Terima Pasien Kanker BPJS! :D

*** UPDATE 6 JULI 2020 ***
PROSEDUR BPJS RS MRCCC SILOAM SEMANGGI 
Dari Mbak Windy

kirim WA ke nomor 081511500181 untuk tanya prosedur daftar janji temu dengan dokter dan sudah dijawab sbb :


Membuat reservasi, reschedule dan menanyakan info lebih lanjut harus datang langsung ke bagian BPJS jam operasional Senin-Jumat jam 07.00-15.00 di Lobby (LB) dengan membawa persyaratan berupa:
-Fotocopy KTP
-Fotocopy Kartu BPJS
-Fotocopy KK
-Fotocopy surat rujukan online dari Faskes 1 -> RS tipe B/C -> MRCCC Siloam Hospitals Semanggi.
-Fotocopy hasil Patologi Anatomi atau hasil Biopsi

*** end of update 6 Juli 2020 ***


Kabar bagus nih buat para rekan kanker pemegang kartu BPJS.

Sekarang RS MRCCC Siloam menerima pasien kanker BPJS.

Jadi ada alternatif rumah sakit untuk berobat selain RSCM dan Dharmais.

Saya lihat iklan ini di halaman 1 harian KOMPAS, Sabtu, 10 Januari 2015. Di pojok kiri bawah. Rasanya seneng banget!

Memang sudah lama saya menanti kabar bergabungnya MRCCC dengan BPJS. Soalnya, rumah sakit ini--menurut saya--rumah sakit yang baik. Dari dulu Siloam memang sudah menerima pasien Askes (sebelum namanya berubah jadi BPJS). Tinggal tunggu waktu aja untuk terima BPJS semenjak diluncurkan awal 2014 lalu. Akhirnya udah resmi deh sekarang :D

Kalo diliat dari website dan berita-berita yang ada, sih, rumah sakit ini peralatannya lengkap banget ya. Silakan browsing sendiri, canggih-canggih bener deh.  Berikut saya kutip dari laman resminya:

MRCCC’s technology is the most advanced and first-of-its-kind equipment in Indonesia, such as Phillips PET/CT, SPECT/CT, 3 Tesla MRI, 256 Multi-Slice CT Scan and Cath Lab, IBA Cyclotron and the Varian Linear Accelerator (LINAC) IX Rapid Arc supported with CT Simulator. This makes MRCCC the only one-stop comprehensive cancer centre in Indonesia MRCCC is among the first in Indonesia to run an integrated computerized and digital information system linking imaging, laboratory, pharmacy and hospital IT services.

Lengkap banget, ya! Sistem informasinya juga udah terintegrasi, jadi semuanya lebih cepat dan efisien.

Cara berobatnya gimana?

Well, jujur saya sendiri juga belom tau. Selama ini saya nganter ibu selalu ke Dharmais. Belum pernah ke MRCCC.

Yang pasti, kalau suatu RS swasta terima BPJS, kemungkinan besar gak akan digratisin penuh seperti di RS pemerintah. Artinya, kita masih harus bayar selisihnya.


*** UPDATE 10 SEPTEMBER 2015 ***

Baru aja dapet brosur Alur Pelayanan Kesehatan Peserta BPJS di MRCC Siloam Hospital Semanggi.

Untuk alur silakan liat gambar ya.

Ini saya tulisin lagi biar gampang liatnya.

Kartu yang diterima:

- BPJS dan e-ID BPJS
- Kartu Indonesia Sehat
- Kartu Jakarta Sehat
- Jamkesmas
- Askes
- Kartu Tanda Anggota Kepolisian RI
- Kartu Tanda Prajurit TNI


Persyaratan berobat peserta BPJS di RS MRCCC Siloam Semanggi (RS Khusus Kanker Tipe A):

1. SEP (Surat Eligibilitas Peserta). Ini nanti dapet dari counter BPJS MRCCC tiap mau berobat.
2. KTP
3. KK
4. Kartu BPJS (atau sesuai list kartu yang diterma di atas)
5. Rujukan dari RS Tipe B atau Tipe C kepada MRCCC.
6. Hasil diagnosa kanker (biasanya hasil lab Patologi Anatomi (PA)) yang diverifikasi Petugas BPJS, lengkap dengan cap dan tanda tangan petugas BPJS
7. Surat Rujukan Luar Provinsi dari BPJS daerah asal, bagi pasien dari luar DKI Jakarta.

*** end of update 10 September 2015 ***

+++ UPDATE 10 SEPTEMBER 2015 +++

Akhirnya tanggal 6-8 September 2015 kemarin Ibu dirawat di MRCCC  :)

Silakan dibaca-baca di Dirawat di MRCCC Siloam Semanggi

Ada review juga di Review RS MRCCC Siloam Semanggi

+++ end of update 10 September 2015 +++



***UPDATE 14 APRIL 2015***

Tadi pagi saya mengunjungi counter BPJS di RS Siloam MRCCC. Ternyata benar bahwa mereka menerima pasien BPJS penyandang kanker.

GRATIS semuanya dicover. Semuanya. Dokter, lab, obat, rawat inap, kemo, seeemuanya :')

Yang penting bawa dokumen BPJS lengkap sebagaimana di rumah sakit yang sekarang. Harus ada rujukan ke Siloam MRCCC, patologi anatomi (PA) positif kanker, dan kalo bisa bawa resume medis, jadi dokter di Siloam bisa tau dan lanjutin treatment-nya.

Tadi saya juga sempet ngunjungin apotik dan lab, untuk pastiin ketersediaan obat yang biasa dipakai oleh Ibu, yaitu Alkeran (melphalan) dan Bonefos IV. Yang Bonefos ada, tapi Alkeran tinggal 14 tablet. Kalau mau harus order, tiga hari kemudian baru tersedia.

Dokternya juga terbatas. Hanya yang masuk di list BPJS. 

Di Dharmais, dokternya Ibu adalah dr. Nugroho. Beliau praktik juga di Siloam MRCCC, tapi tidak termasuk di list dokter BPJS. Konsultan Hematologi-Onkologi Medik yang termasuk adalah dr. Toman L. Toruan dan dr. Andhika Rahman. Jadi, kami hanya bisa memilih 2 itu. (Semuanya sore-sore beneeer baru mulai jam 5 huhu)  Tapi, kata rumah sakit, kami tetap bisa konsultasi ke dr. Nugroho tanpa memakai BPJS (artinya bayar sendiri). Rate-nya antara 250 sd 500 ribu-an.

Rumah sakitnya enaaak banget. Bersih, modern, dan cakep. Lebih cakep dan nyaman dari RSPI. Ada Starbucks (saya gak ngopi sih, paling makan di warteg depan haha!) dan Books & Beyond di lobi utama. 

Di counter BPJS, antriannya juga dikit. Bahkan nyaris gak ada. Paling banyak cuma 10 orang lah. Bayangin kalo di Dharmais. Dapet nomor 200-an aja udah alhamdulillah :p

Kemungkinan besar kami akan pindah ke Siloam MRCCC. Pertimbangan utama adalah lokasi dekat dan antrian sedikit, jadi lebih efisien waktu dan energi. Terutama untuk Ibu.

Minggu ini Ibu akan lab dan konsul rutin di Dharmais. Kami akan minta pendapat dr. Nugroho dulu. Semoga lancar :)

Karena BPJS sudah meng-cover 100%, tadi saya gak tanya-tanya lagi soal asuransi swasta lainnya. 

Good luck rekan penyandang kanker lain :)

***End of update 14 April 2015***

^^^ UPDATE 17 APRIL 2015: 

Saya dan Ibu sudah diskusi tentang rencana pindah dari Dharmais ke MRCCC, dan keputusannya adalaaah... kami GAK JADI PINDAH KE MRCCC  :) 

Kalo mau tau ceritanya, silakan klik link tadi ya :)  ^^^

^^^ end of update 17 April 2015 

Kalau kamu juga punya asuransi kesehatan lain selain BPJS, bisa pake sistem koordinasi manfaat (coordination of benefit, atau CoB). Nanti kekurangan yang gak dicover BPJS dibayar oleh asuransi yang satunya. Jadi biaya bisa ditekan serendah mungkin, bahkan bisa gratis.

Udah banyak asuransi swasta yang bekerja sama dengan BPJS, antara lain:

1. Arthagraha General Insurance
2. Astra Buana
3. Avrist Assurance
4. AXA Financial Indonesia.
5. AXA Mandiri Financial Service
6. Bina Dana Arta
7. Generali Imdonesia
8. Inhealth Indonesia
9. Jiwa Central Asia Raya
10. Jiwasraya (Persero)
11. Lippo Insurance
12. Mega
13. Mitra Maparya
14. Multi Artha Guna.
15. Sinar Mas
16. Sinarmas MSIG
17. Takaful Keluarga
18. Tugu Mandiri
19. Tugu Pratama Indonesia

Itu info resmi dari thread kaskusnya BPJS per Juni 2014. Kalo mau lebih lengkap, silakan tanya ke asuransi masing-masing, dan ke MRCCC juga.

Tanyain:

• Prosedur admission (masuk rumah sakit untuk rawat jalan/inap).
• Mekanisme bayar dokter, obat, lab, dll. (Kemungkinan besar CoB akan pake metode reimburse, bukan kartu. Syaratnya apa aja.)
• Limitnya berapa per perawatan. Dan per tahun, kalau ada.
• Mana yang dicover BPJS, mana yang dicover asuransi swasta. Berapa.
• Mana yang gak dicover alias harus bayar sendiri.
• Dll.

Oh ya, buat info aja, nih. Selain 19 asuransi tadi, Siloam juga punya asuransi sendiri. Namanya Mediplus.

Asuransi Mediplus ini bikin penasaran banget. Soalnya, rawat inap dan rawat jalan seluruhnya ditanggung sesuai tagihan, tanpa limit tahunan (baca: gratis! semua-muanya!) Asalkan di jaringan RS Siloam. Preminya pun tergolong murah. Satu orang dewasa 3,78 juta/tahun. Pasangan suami-istri 5,98. Satu anak 6,98, dua anak 7,98. 

Gak ribet, gak perlu medical check up. Langsung disetujui dan semua penyakit pre-existing dicover, kecuali 4:

1. Kanker/keganasan
2. Ginjal kronis
3. Bedah jantung
4. Bedah syaraf dan otak

Itu pun cuma sembilan bulan pertama doang. Gak pake setahun.

Lho. Tapi kok kankernya justru gak dicover?

Dari yang saya baca, di 9 bulan pertama memang gak akan dicover. Karena itu termasuk pengecualian. Nanti, setelah lewat 9 bulan akan dicover, tapi gak semuanya. Maksimum 60% dari total tagihan per perawatan. Ada limit tahunannya juga, yaitu maksimum Rp 30 juta.

• Gimana mekanismenya kalo kita pake BPJS + Mediplus?
• Apa aja yang dicover? (Kamar, dokter, obat, lab)
• Jika per perawatan kanker habis Rp 50 juta, berapa yang akan dicover Mediplus?
• Apakah perawatan selanjutnya akan dicover lagi setelah itu?
• Bisa gak kalo cuma untuk lab doang, atau konsultasi dokter doang, tanpa terus-menerus berobat di situ? (Jadi kalo mau kemo/operasi pindah ke RSCM/Dharmais, soalnya di MRCCC takut mahal.)

Ini yang mau saya tanyain ke MRCCC besok pagi InsyaAllah. Kebetulan Ibu ada jadwal lab, kalo bisa di situ, ya gak usah antri lama di Dharmais :)

Stay tuned ya! InsyaAllah saya update :)

Ini brosur Mediplus (di-klik aja)

**Ibu saya memiliki multiple myeloma sejak tahun 2011, dan rutin kontrol di RS Kanker Dharmais, Jakarta Barat. Silakan klik menu "Multiple Myeloma" untuk melihat postingan terkait MM. Semoga kita bisa saling mengenal dan saling menguatkan :D

Baca Juga:
Review RS MRCCC Siloam Semanggi
Dirawat di MRCCC Siloam Semanggi

Contoh Pertanyaan untuk Konsultasi Dokter

Sebelum ke dokter, ada baiknya mengambil pulpen dan kertas, dan siapkan pertanyaan sejak dari rumah.

Menyiapkan pertanyaan banyak gunanya.

1. Kamu bisa lebih memaksimalkan waktu konsultasi.
2. Lebih banyak info yang bisa kamu dapet.
3. Kamu merasa lebih 'setara' dengan dokter sebab kamu udah punya pengetahuan tentang penyakit kamu.
4. Kamu merasa lebih punya kontrol terhadap tubuh kamu dan apa yang akan kamu lakukan untuk menyehatkannya kembali.

Di posting kemarin udah dibahas tips mempersiapkan konsultasi ke dokter.

Nah. Berikut contoh pertanyaan untuk kamu tanyain.

Ada dua penyakit yang dicontohin di sini, yaitu diabetes tipe 2 dan sobek sendi lutut. Langsung aja ya dalam bentuk ceklist.


1.  DIABETES TIPE 2

Cek gula darah
- Seberapa sering harus cek gula darah?
- Berapa angka normal yang harus dicapai?

Perubahan gaya hidup
- Perlu ubah pola makan/jenis makanan? Jadi kayak gimana?
- Gimana cara menghitung karbohidrat makanan?
- Perlu ke ahli gizi gak untuk meal planning?
- Olahraga? Yang boleh apa? Berapa kali seminggu, berapa lama seharinya.

Obat
- Obatnya: apa, berapa jenis, untuk apa, dan ada generiknya gak.
- Kapan harus dikonsumsi.
- Perlu suntik insulin gak.
- Kalo ada masalah (jantung, darah tinggi, dll dll sebutin kondisi tubuh kamu). Gimana cara me-manage-nya secara bersamaan? Obatnya ada yang konflik gak.

Komplikasi
- Komplikasinya bisa apa aja?
- Apa tanda dan gejala gula darah rendah/tinggi? Treatment-nya?
- Perlu cek keton gak?
- Seberapa sering harus monitoring komplikasi? Harus ketemu dokter spesialis apa?
- Dicover asuransi/BPJS gak?

Dari dokter, kamu bisa antisipasi pertanyaan berikut:
1. Kamu udah paham treatment plan kamu dan yakin bisa jalanin?
2. Gimana cara kamu nge-handle diabetes kamu selama ini?
3. Kamu pernah ngalamin gula darah rendah?
4. Pola makan sehari-hari dan jenis makanan biasanya gimana?
5. Olahraga gak? Apa, dan seberapa sering?
6. Yang kamu rasa paling sulit dari pengobatan diabetes kamu apa?

2.  SOBEK SENDI LUTUT

Ini kejadian sama temen saya Titi Akmar karena cedera olahraga pas dia lagi basket. Ini contoh daftar pertanyaannya:

Seberapa parah. 

- Sobek sebagian apa seluruhnya. 

- Kalo ada stage-nya, ini stage/grade berapa. Artinya apa. Ke depannya gimana. 

- Sering terjadi gak sih?

- Bengkak (edema) karena apa.

- Kalo diliat dari hasil MRI, ada kombinasi/kemungkinan injury2 lain gak sih di lutut.

Pilihan treatment non-operasi apa aja

- Obat  antibiotik kalo ada infeksi.

- Suntik untuk kurangin radang.

- Fisioterapi. (biasanya ada beberapa jenis dalam 1 rangkaian yg biasanya 1-2 mingguan. Minta kasih tau itu apa aja, kayak gimana & fungsinya utk apa).

- Knee brace

- Kemungkinan sembuh tanpa operasi. Bisa gak kembali ke kondisi semula. Apakah kalo gak operasi ada kemungkinan bakal ngalamin sakit2 lainnya di area itu & jadi tambah parah.

- Jenis treatment yg bisa sendiri di rumah & obat2nya. (kompres, penghilang rasa sakit, gerakan ringan, dll)

Kalo operasi:

- Kenapa perlu.

- Apa nama operasinya, dan prosedurnya gimana (ini penting kalo mau pake asuransi.)

- Tujuan operasi (perbaikan minor, apa rekonstruksi)

- Success rate. Ada kemungkinan kambuh lagi gak.

- Efek gak enak pascaoperasi (sakit, kaku, jalan gak stabil)

- Waktu pemulihan berapa lama sampe bisa aktivitas normal/olahraga lagi.

Gerakan tubuh

- Perlu ubah tipe olahraga gak. Yang boleh apa aja.

- Latihan olahraga/stretching yg bisa bantu.

- Gerakan yg gak boleh dilakuin.

Lain-lain

- Perlu ganti sepatu/footwear2 lainnya gak. Yg direkomendasiin yg kayak gimana.

- Ada efek ke tulang punggung gak. (Kalo mau sekalian aja bawa hasil lab punggung lo kalo ada)

Nah gitu kira-kira contoh pertanyaannya.

Intinya, tanyain inti masalah dan solusinya apa aja.

Jangan lupa browsing situs-situs kesehatan tentang penyakit kamu. Dari situ kamu bisa dapet item pertanyaan yang lebih kaya, soalnya kamu bisa bandingin macem-macem opsi yang ada. :)

Tips Mempersiapkan Kunjungan ke Dokter

Karena pertemuan dengan dokter biasanya berlangsung singkat, ada baiknya kamu mempersiapkan hal-hal yang ingin kamu konsultasikan supaya pertemuannya berjalan maksimal.

Berikut beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mempersiapkan sesi konsultasi ke dokter.

1. Tulis semua gejala yang kamu rasakan. Termasuk kapan mulainya dan kapan jadi makin parah/jadi mendingan.

2. Tulis semua nama obat yang kamu konsumsi. Termasuk vitamin dan suplemen.

3. Tulis penyakit atau kondisi medis lain yang kamu miliki. Kalo kamu ada anemia, hipertensi, alergi, atau larangan mengkonsumsi suatu obat, ini bisa kamu infoin ke dokternya.

4. Bawa hasil-hasil lab sebelumnya. Ini penting supaya dokter bisa tau kondisi badan kamu dan progres penyakit kamu udah sampe mana. Kamu juga bisa tanyain kalo ada yang gak ngerti. Kamu bisa bawa hasil cek darah, USG, CT Scan, MRI, dan lain-lain yang berhubungan dengan penyakit yang dikonsultasikan.

5. Bawa keluarga atau teman. Mereka bisa bantu kamu pas nanya-nanya dan gali info lebih dalem ke dokternya. Atau saat harus ngambil keputusan.

6. Tulis daftar pertanyaan yang mau kamu ajuin. Ini penting biar gak ada yang ketinggalan, dan gak ada penyesalan saat sampai di rumah.


Tips memperkaya daftar pertanyaan:

1. Rajin-rajin cari info tentang penyakit kamu. 
2. Googling juga arti hasil lab kamu. 
3. Tanyakan kemungkinan-kemungkinan yang akan bisa terjadi ke depannya. 
4. Tanya juga apa dampaknya jika kamu melakukan/tidak melakukan/menggunakan/tidak menggunakan/mengkonsumsi/tidak mengkonsumsi XYZ (yang berhubungan sama penyakit kamu). 
5. Kalo belom tau sakit apa, coba baca posting ini buat ngecek kemungkinan penyakit kamu. Atau posting ini untuk inspirasi pertanyaan.

7 Situs Web Terbaik untuk Cek Penyakit

Ngerasa gak enak badan tapi gak tau sakit apa?

Sekarang kamu bisa investigasi diri sendiri dulu sebelum memutuskan pergi ke dokter.

Catat gejala yang dirasakan dan cari tahu di situs-situs berikut ini.

1. AAFP
Ini adalah situs milik American Academy of Family Physician. Sebelum ke dokter, coba aja main-main ke sini. Ada flowchart yang bisa kamu ikutin. Dimulai dari gejala yang kamu yang kamu rasain, diagnosa penyakit, dan apa yang perlu dilakukan. Informatif, enak diliat, dan sangat amat mudah.

2. Baby Center
Yang punya bayi, batita, atau balita, cek gejala-gejalanya di sini. Pertama, pilih umur anak. Lalu pilih gejalanya. Banyak foto-foto dan rekaman suara yang membantu mencocokkan gejala dan penampakan penyakit.

Nah, kalo udah tau (kira-kira) nama sakitnya apa, cari info lebih lengkap di :

1. Mayo Clinic Ini yang paling enak dibaca. Bahasanya mudah. Isinya? Padet ilmu! Suka ada gambar-gambarnya juga.
2. NHS Ini juga lengkap. Dari Layanan Kesehatan Nasional Inggris.
3. CDC Ini situs resmi Pusat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Pemerintah Amerika Serikat. Lengkap banget semua info di sini.
4. Web MD Enak. Lengkap. Dibagi-bagi per section kayak Mayo Clinic.
5. Untuk bayi, balita, batita, langsung ke Milis Sehat. Enaknya, ini langsung dalam bahasa kita :)

Ayo semangat cari info penyakit yang kamu rasakan.

Manfaatnya:

1. Lebih tahu kondisi kamu yang sebenarnya.
2. Lebih punya kepastian. Kamu tahu apa yang sedang dan akan terjadi.
3. Punya kontrol lebih. Kamu tahu apa yang harus dan akan dilakukan. Tahu akan dikasih obat apa dan untuk apa. Tahu akan dilakukan tes lab apa dan untuk apa. Dan kamu bisa putuskan apakah akan lakukan atau tidak, dan kapan waktunya.
4. Kamu bisa kroscek kalau dokter kamu masih on track apa nggak.
5. Buat panduan second opinion di dokter lain.

Males karena pake bahasa inggris? Hmm. Harus diakui, situs berbahasa Indonesia yang lengkap mengulas info-info penyakit dengan tampilan menarik memang gak ada. Tapi gapapa. Jangan sampe ini menghalangi kamu untuk cari info kesehatan yang berkualitas. Coba pake google translate :)

Penting: Situs-situs tadi bukan berarti bisa menggantikan dokter profesional, ya. Itu untuk panduan umum aja. Untuk kepastian diagnosis dan pengobatan, kamu tetap perlu ke dokter. (Kecuali milis sehat, lebih terpercaya daripada dokter spesialis anak kebanyakan, hehe :D )

Sehat-sehat yaaa!

Gambar dari sini

Review: Lifecare Taxi Blue Bird

Hai! Pagi ini saya mencoba layanan baru dari BlueBird, yaitu Lifecare Taxi. 

Lifecare Taxi adalah taksi berbentuk van yang dikhususkan bagi warga senior dan difabel, maupun yang memiliki keterbatasan fisik karena sakit. 

Yang spesial dari layanan ini adalah bangkunya yang bisa diturunkan keluar mobil dengan remote, sehingga memudahkan penumpang untuk naik. Tinggal duduk, dan kursi akan berputar dan naik dengan sendirinya kembali ke dalam mobil.

Saya mengetahui layanan Lifecare Taxi (LCT) ini dari bapak-bapak supir Blue Bird yang mengantar kami dua hari yang lalu, saat Ibu dan Bapak sama-sama kontrol ke Dharmais. Kami pesan dua taksi sedan biasa. Melihat Ibu dan Bapak yang sudah senior dan pakai kursi roda, kedua bapak supir menyarankan kami pesan LCT, yang sekaligus muat banyak orang. 

Saya memesan LCT via aplikasi ponsel. Kami pesan untuk besok jam 8 pagi. Ibu saya yang berusia 67 tahun akan kemoterapi di RS Dharmais. Selama ini kami menggunakan taksi sedan biasa, dan Ibu memang kurang nyaman dengan mobil sedan, sebab posisi bangkunya rendah dan sandarannya tidak bisa diatur mengikuti kondisi punggung beliau. Tiap naik sedan, Ibu selalu duduk agak maju dan punggungnya diganjal bantal atau tas. Jadi, Lifecare Taxi ini layak dicoba.

Dari hasil browsing tentang Lifecare Taxi Blue Bird, ternyata layanan ini sudah banyak tersedia di negara maju seperti Jepang. Awalnya juga gak terbayang seperti apa kursi yang bisa turun keluar mobil sendiri, tapi setelah lihat fotonya, jadi tambah excited! Apalagi layanan ini adalah salah satu CSR dari Blue Bird. Malah saya yang deg-degan sendiri ngebayangin besok mobil van biru muda bertuliskan Lifecare Taxi akan parkir di depan rumah, kesannya keren-keren gimanaaa gitu, ahaha! xD

Esok paginya, LCT sudah datang jam 7.30. Taksi nomor BS 510 ini sengaja datang setengah jam lebih awal. Biar gak macet. Pak supirnya super baiiikk dan ramah. Namanya Pak Miswan. Beliau menjelaskan dan menunjukkan kelebihan LCT, termasuk demo kursinya itu dong, hehehe. 

Pukul 7.45 kami pun berangkat. Ibu sangat nyaman bersandar di kursinya, alhamdulillah. Captain seat, dengan leg room yang lega. Kaki Ibu leluasa bergerak. Dalam hati, saya bersyukur banget Ibu gak perlu lagi capek punggungnya :'-) Alhamdulillah akhirnya ada solusinya :'-)

Armada LCT yang kami naiki adalah Nissan Serena. Selain kursi yang dimodifikasi, semuanya standar tanpa diubah. Ada LCD TV di atas kami, individual blower samping di masing-masing pintu, serta pegangan atas dan samping. Baris belakang muat tiga orang. Masih bisa plus kursi roda lagi di belakangnya. Kalau kursi rodanya dua, atau barangnya banyak, salah satu kursi belakang bisa dilipat untuk menambah ruang. Memang standar, tapi bagi warga senior, difabel, dan sakit, layanan taksi seperti ini sangat sangat membantu.

Kata Pak Miswan, ada seorang pelanggannya terlahir dengan keterbatasan fisik hingga kedua kakinya mengecil. Ia pakai kursi roda karena tak bisa menggerakkan kaki sama sekali. Hebatnya, ia tetap bekerja tiga kali seminggu dan rutin memakai LCT ke kantor. Wuah, salut!

Lifecare Taxi diresmikan medio September 2014. Sejauh ini, armada LCT baru ada 5 unit. Semua di pool pusat Blue Bird di Mampang, Jakarta Selatan. Untuk melayani lebih cepat, Lifecare Taxi juga ditempatkan di pangkalan-pangkalan Blue Bird di rumah sakit besar seperti RS Pondok Indah, RS Siloam Semanggi MRCCC, dan RS Dharmais.

Karena merupakan bagian dari CSR Blue Bird, Lifecare Taxi bertarif normal. Artinya, sama dengan tarif taksi Blue Bird sedan reguler. Buka pintu Rp7.000,- dan biaya tunggu Rp42.000,- per jam. Lifecare Taxi hanya bisa digunakan atas pesanan (by order) atau dari pangkalan rumah sakit di atas. Tidak bisa naik di jalan.

Sore saat kemoterapi Ibu selesai, saya kembali memesan LCT via ponsel. Tadinya untuk pukul 17.30. Namun, Ibu selesai lebih cepat, jadi saya menghubungi call centre Blue Bird untuk maju jadi jam 17.00. Saya langsung dikonfirmasi bahwa mobil telah berangkat dari Siloam Semanggi MRCCC. Dari GPS, mobil terlihat masih di area Senayan. Ibu memanfaatkan waktu untuk shalat.

Tak lama, LCT bernomor BS 509 telah menanti kami di lobby utama. Kali ini dengan Pak Suyanto. Beliau pun baik dan ramah, dan banyak punya kisah-kisah menarik. Kemacetan tol Gatot Subroto di Jumat sore itu hampir-hampir tak terasa karena kami ngobrol seru sepanjang jalan.

Saya merasa bersyukur bisa dua kali berturut-turut kebagian LCT anyar yang baru ada 5 unit se-Indonesia. Tapi, di sisi lain, saya merasa ada yang jauh lebih memerlukan mobil ini daripada kami. Mereka yang total gak bisa jalan, misalnya. Ibu pun setuju. Mobil ini cuma sedikit, jadi sepertinya Ibu akan tetap akan memakai taksi sedan reguler saja. Mungkin Bapak yang akan pakai LCT, karena pergerakan beliau lebih lambat, dan butuh ruang ekstra untuk kursi roda.

Jam 18.15 kami tiba di rumah. Alhamdulillah, perjalanan hari ini bener-bener nyaman dan menyenangkan! Puas banget! 

Kami menghargai sekali usaha Blue Bird dalam mempermudah aksesibilitas dan mobilitas warga senior, difabel dan keterbatasan fisik melalui Lifecare Taxi. Terasa banget manfaatnya. Semoga armadanya bisa diperbanyak sehingga bisa lebih luas melayani kebutuhan masyarakat. Amin! 

Semoga juga, langkah ini bisa bikin semangat Pemda DKI dan kendaraan umum lain dalam memperbanyak fasilitas bagi warga berketerbatasan fisik, sebab udah saatnya banget Jakarta jadi inklusif dan ramah kursi roda. Setuju? :)